皮脂を抑えるためのケア方法や、オススメなサプリメントをご紹介♪

 

夏だけじゃなく
1年中顔のテカリで悩んでいる方結構いらっしゃいますよね!
どうやって、ケアしてますか?

 

皮脂を抑える為に!
皮脂をおとす為に!と
一生懸命ケアをしていても
間違ったケアをしている方がいらっしゃいます(;;)

 

 

そんな悲しい事にならないように 正しいケア方法をお教えします☆

 

顔のテカリは油のせいだからと
洗浄力の高い洗顔で顔を洗っていませんか?
『しっかり、根こそぎ油を洗いきったら、皮脂が抑えられるよ』
それ、間違ってます―!!!

 

不要な油(皮脂)だけを洗い流す事が重要です!!!
 
肌を守る為の皮脂も洗ってしまうと
肌が乾燥してしまい
危険だ”と感じ余計に皮脂を分泌させます。

 

ですので
洗浄成分はマイルドなものを使用して頂く方がいいです。
 
お化粧をしている場合は、洗顔だけでは落ちないので
クレンジングをして毛穴の中に入ってしまっている皮脂を
浮き上がらせてから、必ず洗顔をして下さいね(*^^*)
(思春期ニキビ洗顔料)

 

 

 

『オイリー肌だから保湿はちょっとだけにする。
まぁ…拭きとり化粧水だけでもいいっか』
それ、間違ってますーー!!!
オイリー肌でも保湿をしっかりしないとダメです。

 

化粧水でも、しっとり系・さっぱり系を選べるので
さっぱり系や皮脂コントロールが出来る化粧水を使って
保湿はしっかりしてください(><)

 

保湿しないと、乾燥肌になり皮脂の過剰分泌に繋がります

 

保湿をしっかりして、肌が潤っている事は重要です。

 

 

肌の状況を万全にしたら
ビタミンを取って皮脂を抑えるようにしましょう♪
ビタミンC・ビタミンB2・ビタミンB6は
皮脂をコントロールする効果がありますので、

皮脂,抑

サプリメントで補うようにして下さい。

 

 

ビタミンは水溶性で
すぐに体外へ排出されてしまうのでサプリメントで補う必要があります!

 

マルチビタミンといった
必要なビタミンをまとめてとれるものをオススメします(^O^)/
飲むのが手間で、継続できなくなってしまうと意味ないですからね・苦笑

 

あとは

 

皮脂の過剰分泌が起きてしまう原因の
男性ホルモンが活発になってしまわないように
ストレスを上手く発散する事です。

 

ストレスがたまってしまうと
ホルモンバランスが乱れてしまい
男性ホルモンが大暴れします!
そして、皮脂が過剰に分泌される!顔がテカテカに・・・。
と、悲しい結果になります。

 

 

まとめると!!!

 

優しく洗顔し、たっぷり保湿。
ビタミンで、皮脂コントロール。
ストレスフリーで、ホルモンバランスを整える。

 

 

 

上記の、表面的なケア・体内のケア・生活面のケアをする事で
皮脂を抑える事が出来ますよ(^v^)がんばりましょーーー☆ 

 

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